こんにちは! ごりら（@goriluckey）です!!
「人生の純度が上がる手帳『pure life diary』」を使いながら感じたことやメリット、アイデアなどをアウトプットしていこうと思います。
この記事でご紹介する実践ポイントはこちら! 「『マンスリーカレンダー』の使い方」です。
スマートフォンのアプリやGoogleカレンダーなどのクラウドサービスを使うのが一般的な現代では手帳のカレンダーを使うのは意外とむずかしいですよね。
と言うか、なんのために使えば良いのかわからない…
ですが、空白のままだともったいないので、ぜひ「マンスリーカレンダー」も有効活用しましょう!
この記事は実際に「pure life diary 2022」を使いながら書いています。
2023年以降に発売される「pure life diary」は内容が異なる可能性がありますのでご了承ください。
「マンスリーカレンダー」とは?
「pure life diary」には「マンスリーカレンダー」が月ごとに見開きで付いています。
ひと月ごとにこのような順番で構成されていますよ。
ひと月ごとのページ構成
- マンスリーカレンダー（見開き）
- 目標と振り返り（見開き）
- デイリーページ
「目標と振り返り」や「デイリーページ」と違い「マンスリーカレンダー」は意識して使わないと空白になりがちなのではないかと思います。
わたしもはじめは空白でした…
わたしが仕事で手帳を使っていた2000年代はスマートフォンもクラウドサービスもまだまだ普及していませんでしたので、カレンダーにはアポイントや会議の日程などの予定を書き込んでいました。
ですが、今はスマートフォンのアプリやGoogleカレンダーがあるので、カレンダーが無くても特に困りませんよね。
じゃあ、なにを書けば良いのかな…??
「マンスリーカレンダー」にはなにを書く?
「pure life diary」では「マンスリーカレンダー」の予定やタスク管理以外の使い方の例を紹介されています。
「pure life diary」で紹介されている「マンスリーカレンダー」の活用例
- 一言日記（漢字1文字やイラストでも）
- 記録（食べたもの・体重・基礎体温・睡眠時間など）
- 習慣化（習慣化したいことができればシールを貼る）
ちなみに、わたしは「マンスリーカレンダー」にはこんなことを書いています。「pure life diary」で紹介されている「記録」に該当しますね。
- 入浴時間（実際にお風呂に浸かっている時間）
- 入浴中にできたこと
例えば、2月12日（土）はこんな感じです。
♨︎21:15〜22:52
ブログの下書き
わたしの場合は入浴時間の有効活用を習慣化したいとも思っているので、「習慣化」の要素も含んでいますね。
「マンスリーカレンダー」を使うメリット
「pure life diary」の「マンスリーカレンダー」は見開きで1ヶ月分を見られるので、1ヶ月の変化がひと目でわかるのが良いですね。
体重や食べたものを記録しておくとダイエットにも活用できそうです。
また「マンスリーカレンダー」に体重や基礎体温などのシンプルな記録を書き込むメリットはもうひとつあります。
それは手帳を開く習慣ができることです。
体重や基礎体温などのデータは測定さえすれば書き込むことができるので、毎日気持ちの変化なく続けることができますよね。
これが「腹筋をした回数」などであれば、もしも腹筋をしない日が続くと手帳を開くのが憂うつになったり、開かなくなったりしてしまいますからね…
でもすでに腹筋することが習慣化できている場合は問題ありません。わたしも長風呂が習慣化できているので、毎日なにも考えることなく「pure life diary」を開き、書き込むことができていますよ。
まとめ｜「マンスリーカレンダー」の使い方
この記事では「『マンスリーカレンダー』の使い方」をご紹介しました。
（継続するのが苦手な）わたしにとって「マンスリーカレンダー」はお守りのような存在です。
「デイリーページ」を書きにくい日があったとしても「マンスリーカレンダー」だけは（単純な記録のページなので）気持ちの浮き沈み無く毎日書くことができるんですよね。
もしも「マンスリーカレンダー」を空白にしているならぜひ活用しましょう! できる限り単純なデータやすでに習慣化できていることの記録を書くのがおすすめですよ。
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